🧠 心と体の健康 · 生まれたときから
🧔 型にはまらない、自分らしい父親になる
抱っこ、遊び、なだめること、予定を考えることに、性別で決まる担当はありません。パパも対等な養育者です。仕事や体調などの事情を踏まえながら、実際のケアと段取りの両方を引き受けていきましょう。
育児を自分のことにする準備
- 母子健康手帳、健診・予防接種の案内、かかりつけ医の連絡先を、必要なときに確認できるようにします。
- 家事や育児の一覧には、買い物、予約、在庫確認、片づけも含めます。
- ケアの技術は経験と助言で身につきます。出産施設や自治体の育児講座で教わることもできます。
主体的に関わる五つの習慣
1. 一つの担当を最後まで持つ
例えばおむつ担当なら、交換だけでなく、在庫確認、購入、外出用の補充まで担当します。負担が偏っていないか、定期的に話し合いましょう。
2. 赤ちゃんと過ごして覚える
体調と授乳の予定に合わせて、一対一の時間を少しずつつくります。入院中は施設の面会やケア参加のルールを確認し、不安な抱き方などはスタッフに教わります。
3. 健康の予定を共有する
自治体の健診案内や母子健康手帳を一緒に確認し、予約や持ち物の準備を担当します。生後2か月ごろから始まる予防接種は、小児科で早めに日程を相談しましょう。
4. 周囲に希望を伝える
役割を性別で決められそうになったら、「私も毎日のケアを担当しています」と穏やかに伝えます。里帰り出産や祖父母の手助けは必須ではなく、家族が望む形を選べます。
5. 働き方と休息を見直す
利用できる育休や勤務調整を人事担当に相談し、家族の休息時間も予定に入れます。長い休みを取れない場合も、継続して担えるケアを決めましょう。
よくある失敗
- ❌ 指示を待つだけになる 安全や方針は共有しつつ、必要なことを自分でも確認しましょう。分からないときに医療者やパートナーへ質問することは、主体性の不足ではありません。
- ❌ 泣かれると向いていないと思う 赤ちゃんの反応は日によって変わります。泣きやませる速さを競わず、交代や休憩も取り入れながら慣れていきましょう。
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このガイドは医療機関での診察や助言に代わるものではありません。迷ったら医師や出産した医療機関に相談し、緊急時は119へ。新生児の体温が38℃以上の場合は、速やかな診察が必要です。