🌧️ 赤ちゃんの寝かしつけにホワイトノイズを使うとき

用意するなら

• 音量調整と停止タイマーが使える機器や、広告・通知で急に音が変わらない音源。高価な専用機器は必須ではありません。
• 機器とコードを寝床から離し、子どもが触れないように置ける場所。

使い方の基本

1. 1. まず赤ちゃんの様子を確認する

   空腹、おむつ、暑さ、体調を確認します。泣き声をかき消すために音量を上げず、音なしでも落ち着くなら使わなくて大丈夫です。

2. 2. 穏やかな録音を選ぶ

   一定の雨音など、急な音の変化がない録音を試します。音を出すためだけにドライヤー、掃除機、車のエンジンを動かし続けないでください。

3. 3. 小さく、離して使う

   機器はベッドの中や柵に置かず、できるだけ離します。赤ちゃんの頭の位置でも聞こえ方を確かめ、役立つ範囲の最小音量に。スマートフォンの測定値だけで安全を保証できるわけではありません。

4. 4. 流しっぱなしにしない

   寝かしつけの補助として必要な間だけ使い、眠ったら止めるかタイマーで切ります。日中も静かな時間や家族の声を聞く時間を大切にしましょう。

5. 5. 寝床の安全を優先する

   仰向けで、平らで硬い専用寝床へ。枕、毛布、掛け布団、おもちゃは入れません。少なくとも生後6か月までは大人と同室で寝床は別にし、大人のベッドやソファで一緒に眠らないでください。

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