🩺 健康 · 生後0〜6か月

🛑 頭の形のゆがみが気になるとき：姿勢の工夫と相談

赤ちゃんの頭は成長途中で、同じ場所に圧力がかかり続けると平らになることがあります。頭の形が気になっても、睡眠はあおむけが基本です。起きている間の姿勢を工夫し、強い向き癖や形の変化は小児科に相談しましょう。

用意するもの

1. 向き癖を観察する
いつも同じ側を向く、反対へ向きにくそう、首が傾くなどがないか見ます。無理に首を回さず、気になったら健診を待たず小児科に相談できます。
2. 短いうつぶせ遊びをする
赤ちゃんが起きていて、大人がすぐそばで目を離さず見守れるときだけ、床のマットで短く試します。体調や反応に合わせて少しずつ増やし、顔が埋もれる、疲れる、眠くなる場合はやめます。
3. 声をかける側を変える
起きているとき、左右から顔を見せたり、おもちゃで興味を引いたりします。強い光を向けたり、首を押さえて向きを固定したりしません。
4. 抱く姿勢を変える
頭と首を支え、左右の腕で抱くなど、同じ部分への圧力が続かないよう工夫します。授乳や抱っこを担う人同士で、向き癖の様子を共有しましょう。
5. 器具に乗せたままにしない
起きている間は、バウンサーなどから出して抱っこや床遊びの時間をつくります。チャイルドシートは移動時に正しく使い、到着後は寝床代わりにしません。
6. 眠るときの安全を優先する
毎回あおむけで、平らで硬めの専用寝床に寝かせます。少なくとも生後6か月までは同室・別寝床にし、枕、毛布、おもちゃ、姿勢固定具は置きません。

❌ 頭の形を整える枕を使う ドーナツ枕や寝返り防止クッションなどは、顔を覆ったり体が挟まったりする危険があります。睡眠中の頭を固定するために使いません。
❌ うつぶせ遊びのまま寝かせる うつぶせ遊びは、起きていて直接見守れる間だけです。眠ったら、安全な専用寝床へあおむけで移します。
❌ どんなゆがみも自然に治ると思う 形の変化が強い、悪化する、首が動かしにくい場合は診察が必要です。治療の必要性や選択肢は専門の医療者と相談し、自己流の矯正やマッサージは避けてください。

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このガイドは医療機関での診察や助言に代わるものではありません。迷ったら医師や出産した医療機関に相談し、緊急時は119へ。新生児の体温が38℃以上の場合は、速やかな診察が必要です。