🩺 Saúde · 0 – 6 meses
🛑 Prevenir a cabeça achatada (plagiocefalia)
O crânio do recém-nascido ainda é muito maleável. Apoiar sempre a mesma zona pode favorecer um achatamento, mas a posição segura para dormir continua a ser de costas, numa cama firme, plana e vazia. A variedade de posições fica para os momentos em que está acordado e acompanhado.
O que vais precisar
- Um tapete de atividades.
O que fazer
1. Variar os lados
Deita sempre o bebé de costas para dormir. Alterna a orientação em que o deitas na cama, mantendo as mesmas condições de segurança, para o incentivar a olhar para lados diferentes. Não forces a cabeça nem uses apoios para a manter numa posição.
2. Tempo de barriga para baixo, sempre com supervisão
Desde as primeiras semanas, coloca o bebé de barriga para baixo 2 a 3 vezes por dia, durante poucos minutos, apenas quando estiver bem acordado e contigo mesmo ao lado. Começa com períodos curtos e aumenta conforme ele tolerar.
3. Mudar o cenário
Quando estiver acordado, coloca-te ou mostra brinquedos do lado para onde o bebé costuma olhar menos, sem deixar objetos na cama durante o sono. Se só virar a cabeça para um lado ou tiver dificuldade em mexer o pescoço, fala com o médico de família ou pediatra.
4. Menos tempo na espreguiçadeira e na cadeira auto
Evita períodos prolongados em espreguiçadeiras e baloiços. Reserva a cadeira auto para as viagens e dá espaço ao colo e ao movimento livre num tapete, com supervisão.
Erros clássicos
- ❌ Usar almofadas para moldar a cabeça ou posicionadores Estes produtos podem causar sufocação e não devem estar na cama do bebé. Para dormir, mantém o colchão firme e plano, apenas com um lençol ajustado, sem almofadas, mantas, brinquedos ou outros objetos.
- ❌ Deixar o bebé de barriga para baixo sem vigilância O tempo de barriga para baixo é só para quando o bebé está acordado e sob supervisão direta. Para todas as sestas e noites, deita-o de costas.
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Este guia não substitui aconselhamento médico. Em caso de dúvida, fala com o médico de família, o pediatra ou um enfermeiro especialista no centro de saúde, ou liga SNS24 808 24 24 24. Em caso de emergência com risco de vida, liga 112.