💛 Mãe · Desde o nascimento
🤱 Pai e amamentação: o teu lugar na equipa
Se escolherem amamentar, há muito para partilhar além das mamadas. Cuidar do bebé, da casa e do descanso de ambos é responsabilidade dos dois — não estás apenas a dar uma ajuda. A amamentação deve ser uma escolha informada, acompanhada e sem pressão.
O vosso kit de conforto
- Água por perto e um lanche, se lhe apetecer: amamentar pode dar sede e fome.
- Uma almofada de amamentação bem posicionada, se for confortável, e luz suave.
- Contacto de um enfermeiro especialista em saúde materna e obstétrica ou de outro profissional com formação em amamentação. Para mamilos gretados ou mamas muito tensas, pede orientação antes de escolher cremes ou pensos: é importante perceber a causa.
Gestos que fazem a diferença
1. Antes da mamada
Repara nos primeiros sinais de fome e prepara um espaço confortável. Muda a fralda se for preciso, sem adiar a mamada só para cumprir uma sequência.
2. Depois da mamada
Podes ficar com o bebé, dar-lhe colo, ajudá-lo a arrotar se precisar e acalmá-lo. O pele com pele é uma boa opção enquanto estiveres bem acordado. Para dormir, deita-o de costas no berço, numa superfície firme, plana e sem objetos soltos.
3. Trava os comentários que não ajudam
«Tens a certeza de que o leite chega?» ou «Já está a mamar outra vez?»: podem dispensar-se, mesmo quando vêm da família. Se houver dúvidas reais sobre a alimentação, esclareçam-nas com um profissional, não com a bancada de comentadores.
4. Ouve e valoriza
Os primeiros dias podem trazer cansaço, desconforto e dúvidas. Ouve sem minimizar nem pressionar para continuar a qualquer custo. Dor persistente, feridas ou dificuldades na mamada merecem acompanhamento.
5. Constrói a tua própria ligação
Alimentar não é a única forma de criar proximidade. Banho, colo, porteio seguro, massagens suaves, pele com pele e conversas sem grande enredo: há muito espaço para a vossa relação.
6. Sem rodeios
Roupa lavada, refeições prontas e loiça arrumada não são favores: fazem parte da vida em equipa. Dividam os cuidados e as tarefas para proteger o descanso dos dois, ajustando à recuperação do parto e às necessidades do bebé.
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Este guia não substitui aconselhamento médico. Em caso de dúvida, fala com o médico de família, o pediatra ou um enfermeiro especialista no centro de saúde, ou liga SNS24 808 24 24 24. Em caso de emergência com risco de vida, liga 112.