🥛 पंप किया हुआ ब्रेस्ट मिल्क स्टोर करना

ज़रूरी सामान

• स्टेरलाइज्ड मिल्क स्टोरेज बैग्स या BPA-फ्री कांच या प्लास्टिक बॉटल्स।
• पंप करने की तारीख और समय लिखने के लिए लेबल्स।

मिल्क स्टोर करने के नियम

1. 1. कमरे के तापमान पर (20–25°C)

   ज़्यादा से ज़्यादा 4 घंटे।

2. 2. फ्रिज में (4°C)

   48 घंटे तक (बॉटल को फ्रिज के बिल्कुल अंदर पीछे की तरफ रखो, दरवाज़े में कभी नहीं)।

3. 3. फ्रीजर में (-18°C)

   4 महीने तक।

4. 4. दूध को नॉर्मल करना (Thawing)

   जमे हुए दूध को हमेशा फ्रिज में रखकर धीरे-धीरे पिघलाओ या हल्के गुनगुने पानी के नीचे रखकर नॉर्मल करो।

अक्सर होने वाली ग़लतियां

• ❌ पिघले हुए दूध को दोबारा फ्रीज करना ये गलती कभी मत करना: इससे बच्चे को गंभीर फूड पॉइजनिंग का खतरा हो सकता है।
• ❌ माइक्रोवेव में दूध गर्म करना माइक्रोवेव दूध के ज़रूरी एंटीबॉडीज को खत्म कर देता है और कहीं-कहीं हॉट स्पॉट्स बना देता है, जिससे बेबी का मुंह जल सकता है।